Das 8. Türchen des Kinderbuchadvent-Gewinnspiels: „Entspannt und glücklich Meditationen für Kinder“, Johannes Lauterbach, Argon Balance, 1 CD 64 Minuten - Gewinnspiel -

 

Das 8. Türchen des Kinderbuchadvent-Gewinnspiels: „Entspannt und glücklich  Meditationen für Kinder“, Johannes Lauterbach, Argon Balance, 1 CD 64 Minuten

- Gewinnspiel -

 

Klappentext: Auch schon für Grundschulkinder kann das Leben ganz schön stressig sein. Ständig unter Strom, merken sie kaum, wann sie Pausen brauchen. Viele der 6 – 10 Jährigen leiden heute unter ähnlichen Stresssymptomen wie Erwachsene. Sie klagen über Kopf- und Bauchschmerzen, sind gereizt oder müde, haben Angst und das Einschlafen fällt ihnen schwer.

Ein Entspannungsprogramm für Grundschulkinder mit einfachen Übungen, die Spaß machen.

In der Corona-Pandemie hat das Stressempfinden für viele Kinder noch einmal ganz stark zuge- nommen. Die körperlichen Symptome von Stress treten verstärkt auf. Da hilft es Entspannungstechniken und Wege zum Umgang mit Stress, aber auch mit Misserfolgen zu lernen.

Meine Jüngste (12) meditiert gerne und lässt sich gerne bei Körperreisen fallen, Dennoch steigt auch bei ihr der Stresspegel an. Letztens musste sie mit ihrem zarten Stimmchen einen Vortrag vor der Klasse halten und war anfangs sehr nervös. Sie schilderte aber dann, dass sie mehrfach tief durchgeatmet habe und dann sei es kein Problem mehr gewesen. Eigentlich, das fand ich ganz toll, dass sie, die nicht gerne im Mittelpunkt steht, lernt mit solchen Situationen umzugehen. Uneigentlich bekommt sie ständig ein blödes Feedback, wegen ihrer Stimme. Das ist für sie echt frustrierend, da ihre große Schwester eine raumfüllende Lehrerstimme hat wie ihr Vater, wird sie da von Lehrern immer an ihrer Schwester gemessen. Das muss man als Kind erst einmal lernen wegzustecken, dass man nicht an seiner Leistung gemessen wird. Diese Meditationen helfen Kindern auch nicht mit Ungerechtigkeit umzugehen, aber was ich an diesen Meditationen so super finde, sind die aufbauenden Worte immer zwischen den Übungen. „Deine Konzentration lässt nach? Macht nichts, versuch's noch mal von vorne!“ „Deine Gedanken schweifen ab? Ganz normal, niemand kann sich so lange konzentrieren, führe sie einfach wieder zurück!“ „Du bist gut so wie Du bist!“ Immer wieder werden die jungen Zuhörer nicht nur vorsichtig durch die Entspannungstechniken geführt und auch ermuntert, dass wenn sie sie zum Einschlafen hören, dies auch einfach tun mögen, sondern auch in ihrem Selbstwertgefühl gestärkt. Das ist für mich auch eine ganz wichtige Verknüpfung, damit die Kinder eine innere Balance wiederfinden, die sie entspannt und den Stress nimmt! Warum sollte die kleine Schwester genau so sein wie die Große? Jede ist gut so wie sie ist und es wäre total langweilig, zwei gleiche Kinder zu haben! Das müssen Kinder auch selbst lernen, die Stärke in sich selbst zu finden und sich nicht mit anderen zu vergleichen.

 

Sie sind super, so wie sie sind, diese Gewissheit entspannt ungemein! Das sagt Johannes Lauterbach aber nicht unentwegt an einem Stück, sondern lässt es ganz natürlich zwischen die einzelnen Übungen zur Atemtechnik, zum Loslassen oder Körperreise einfließen. Am Ende widmet er diesem Thema auch eine Extraübung. Seine Art klingt dabei sehr sympathisch und authentisch. Seine warme Stimme klingt ruhig und beruhigend, man fühlt sich sicher aufgehoben, selbst wenn man die Augen schließt und sich einfach seinen Worten hingibt...

 

Die Übungen sind in einzelne Kapitel unterteilt, so dass man sie nach und nach ausprobieren kann, wobei es auch immer Tipps zu den einzelnen Übungen gibt. So kann man nach und nach mit seinem Kind immer tiefer in die Entspannungsprogramme einsteigen. Gerade ältere Kinder können sie aber auch schon alleine hören. Sprachlich sind diese Übungen gut verständlich und somit auch für Grundschulkinder geeignet, sie werden aber auch nicht schlecht, unverständlich oder unnütz wenn die Kinder älter werden. Solange Kinder bereit sind, sich auf Meditation einzulassen ist diese Meditations- und Entspannungshilfe goldrichtig!

 

Ich habe diese CD meinem Mann empfohlen, er solle sie unbedingt mit ins Seminar in die Ausbildung für Förderschullehrer nehmen, weil ich es gerade bei sehr motorisch aktiven und unruhigen Kindern sehr hilfreich im Alltag und auch in der Schule finde! Auch für Entspannungspausen in der Grundschule finde ich sie für Lehrer eine echte Hilfe.

 

Ich bedanken mich ganz herzlich beim Argon Verlag für mein Rezensionsexemplar und die Unterstützung beim Adventskalender der Kinderbuchblogger:

 

- Gewinnspiel -

 

Wollt ihr es gewinnen? Dann verratet mir: Wie entspannt Ihr? (bitte hinterlasst die Antwort als Kommentar und eine Kontaktmöglichkeit, damit ich Euch im Gewinnfall kontaktieren kann, anonym klappt es nicht und ohne email-Adresse nur, wenn ich Euch schon kenne z.B. von LB oder Insta)

Teilnahmebedingungen:
     
 

1. Das Gewinnspiel beginnt am 8.12.2021 und endet am 9.12.2021 um 23.59 Uhr.

2. Teilnehmen können alle die Gewinnspielfrage beantworten und mir folgen.

3. Weitere Chancen auf Instagram (ursuladanielamaria) & Facebook danielamariaursula).

4. Der Versand erfolgt innerhalb Deutschlands.

5. Die Benachrichtigung der Gewinner erfolgt am 10.12.2021. Wenn sich die Gewinner nicht innerhalb von 48 Stunden melden, wird erneut ausgelost.

6. Mit der Teilnahme am Gewinnspiel erklärt ihr euch damit einverstanden, im Falle eines Gewinns eure Adresse an mich zu versenden. Diese wird nur für den Versand verwendet und dann gelöscht.

7. Keine Barauszahlung, keine Haftung bei Verlust. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

 

 Viel Glück!

 

Bis Mitternacht noch ist das 7. Türchen bei juliliest geöffnet und morgen öffnet sich das 9. Türchen bei mamaliestvor! Lasst es Euch nicht entgehen!

 

Vielen lieben Dank an Anna von Kinderbuch-Detektive und Susanne von der Familienbücherei für die Organisation und Initiative und natürlich Claudia Meinicke für das zauberhafte Blogtour Banner!

 

Ganz herzlichen Dank auch an den Argon Verlag für die freundliche Unterstützung!

 

Hier findet Ihr eine Hörprobe:

https://www.argon-verlag.de/hoerbuch/lauterbach-entspannt-und-gluecklich-2006660/

 

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Grimmskrams (2) – Die vierzehnte Fee, Marikka Pfeiffer, Miriam Mann, Magellan Verlag

Grimmskrams (2) – Die vierzehnte Fee, Marikka Pfeiffer, Miriam Mann, Magellan Verlag

 

Die aufregenden Ferien sind nun leider vorbei. Die Nachbarskinder Milli und Tom haben in dieser Zeit nicht nur Herrn Grimm, den Eigentümer des Grimm Towers, in dem sie wohnen, kennen- gelernt, sondern erlebt, dass magische Gegenstände und Personen aus der Märchenwelt mitten unter uns sind. Diese magischen Grimmskramse gilt es einzusammeln und in einem geheimen, Magie abschirmenden Raum in Sicherheit zu bringen. Dummerweise ist der fliegende Teppich aus ihrem ersten Abenteuer noch immer gerissen und sie wissen nicht, wie sie ihn flicken können. Dafür ist Frosch, der eigentlich niemand geringerer als der Froschkönig ist, nach wie vor Millis treuer, vorwitziger und verfressener Begleiter. Noch vor der Schule beobachten sie eine auffällige Frau und Frau Fee, die Kinderfrau von Toms kleiner Schwester Ella, wie sie Glitzer und Freude verbreitet. Richtig merkwürdig wird es allerdings, als der Schulleiter noch bei der Begrüßung in der Schulltür im Stehen einschläft und nicht mehr aufwacht! Kurz darauf fangen Rosen an die Schule blitzartig zu umwuchern. Ein Dornröschenzauber scheint am Werke zu sein. Können Tom, Milli und Frosch ihn aufhalten oder werden auch sie in einen hundertjährigen Schlaf fallen?

Märchen kennt doch jeder! Klar, doch wie gut? Die Tücke liegt oft im Detail wie Tom und Milli feststellen müssen. Erst wissen sie ja gar nicht, was da los ist, bis Tom das Märchen von Dornröschen einfällt. Doch was genau stimmt hier nicht? Welchen Grimmskrams müssen sie nur suchen, um nicht wie ihr Direktor einzuschlafen? Ella hätte sicherlich so einige Tipps auf Lager, aber sie geht ja nun auch in die Schule und ist ansonsten mit Frau Fee unterwegs. Moment, Frau Fee? War da in Dornröschen nicht auch was mit Feen und wenn ja wie viele? Hier ist irgendetwas aus der Märchenwelt mächtig schief gelaufen und Tom, Milli und Frosch müssen es wieder in Ordnung bringen. Wobei Milli ja bisweilen das Gefühl hat, dass Frosch die Suche heimlich boykottiert und nicht alles verrät, was er weiß. So ist die Suche jedoch ganz schön geheimnisvoll, aber auch gefährlich, denn sie Zeit drängt, wenn sie selbst nicht in einen hundertjährigen Schlaf fallen wollen und nebenbei noch den Riss im fliegenden Teppich reparieren... Eine irre Mischung also, mit dem eigenwilligen, sprechenden Märchenfrosch, der unser heimlicher Held ist, den irgendwie aus dem Ruder gelaufenen Märchen und dem Bewusstsein nun Zutritt zu Herrn Grimms Wohnung zu haben! Hier gibt es zwar Feen, Schlösser und Königinnen aber von Kitsch keine Spur! Wenn die Freunde doch nur wüssten, wonach sie suchen müssen! Aber Mr. E. Grimm hat natürlich recht, als er in seinem Tagebuch schreibt „Nichts ist trügerischer, als die Worte „Es war einmal...““. Ja, die Märchen sind nicht vergangen und sie versuchen immer wieder in die Welt der Menschen einzudringen und in den Gang der Dinge einzugreifen. Gemeinsam ist es zumindest leichter und die Leser haben auch noch die märchenhafte Aufmachung von Kristina Kister zu bestaunen. Zu dumm nur, dass es in den Märchen so viele wichtige Details und Grimmskramse gibt, die irgendwie entwischen können, oder eben gerade welch ein Glück. Denn so kann die Suche von Milli, Frosch und Tom noch eine ganze Weile weitergehen und uns mit augenzwinkernden Anspielungen an die Geschichten unserer Kindertage weiter spannend unterhalten. Band 3 erscheint schon demnächst. Übrigens kennen wir Band 1 auch nicht, konnten dennoch problemlos folgen. Dennoch haben wir sicher etwas verpasst, als wir mit Band 2 begannen, denn auch bei Geschichten ist ja der Weg das Ziel...

 

Ab 9 Jahren für alle Liebhaber von Märchen und fremden Welten.

 

Ganz herzlichen Dank an Marikka Pfeiffer für diesen märchenhaften Instagram-Gewinn!

 

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